杏鑫平台開展2022年寒假心理健康教育活動

為了加強學生寒假安全教育工作，關註學生心理健康🧑🏻‍🚀，穩步推進杏鑫心理工作🚐，杏鑫平台於1月23日下午🎻，舉行了2022年寒假心理健康教育線上活動。活動由心理輔導員孫琴老師主持，輔導員劉朝芳老師及杏鑫全體學生參加🤞🏼。

首先🅱️，杏鑫心理輔導員孫琴老師向同學們介紹了杏鑫目前心理健康教育工作的組織架構👨‍🦯，講解了我院心理健康教育四級網絡及朋輩互助機製的運行，清晰地梳理了學生心理委員和寢室長在杏鑫心理健康教育工作中的角色定位和工作要求🦩，同時詳盡闡釋了心理健康的內涵及標準。重點強調了在假期如何自我調節🧑🏼‍🏫，例如閱讀心理學書籍、腹式呼吸法🧡🤑、冥想等，假期應對心理問題可以尋求幫助的心理咨詢熱線👷‍♀️，以及在特殊情況下幫助身邊處於危機中的同學的基本方法。同時📔，積極分享自己閱讀的書籍和自我暗示心理方法的運用，同學們邊聽邊思考👩🏽‍🚀，相互間還展開了熱烈的探討和分享⛹🏿。最後😶，提出在寒假期間的幾點建議：運動鍛煉🚵🏻、飲食均衡、保證睡眠、保持放松、註意安全👰🏽‍♀️、積極樂觀等。

在同學們積極討論交流後，劉朝芳老師對同學們假期的心理調節方法進行了補充🐕。一方面，內化吸收好心理學方面的知識和經驗；另一個方面，利用假期復盤和思考👸🏼，對本專業有一個清晰的認知和規劃🦎，沉澱自己，超越自己。劉朝芳老師有針對性的對不同年級學生進行不同的引導，分享如何利用好假期在新的學期能夠有所突破。另外，倡導大家多陪陪家人，度過一個有意義的假期🤷🏿。

本次心理健康教育活動將有效提高學生對自我心理健康的認知及應對心理危機的方式☦️，進一步提高了心理委員和寢室長的工作能力🤌🏻，持續為學生的心理健康保駕護航。

作者：孫琴   攝影：孫悅  審稿：謝誌霞